Joogan avulla olen oppinut hallitsemaan stressiä, jakamisen ilon sekä elämään hetkessä.

Kaikki meditaatio ja jooga tunnit järjestetään ulkotiloissa. Tästä syystä suosittelen kerrospukeutumista sään mukaan. Valitse vaatteet joissa sinulla on mukava olla ja liikkua. lisäksi tarvitset jonkin alustan. Alustan ei välttämättä tarvitse olla joogamatto, sillä maalla maadoittavia/positiivisia vaikutuksia. Voit jopa kokeilla tunteja ilman alustaa! Juomapullon tuominen on hyvä idea, sillä kuona-aineet lähtevät liikkeelle tunnin aikana.

Maksu tapahtuu varauksen yhteydessä maksupalvelimen Stripe:n kautta.

Tunnit pidetään ulkona joko puistoissa, merenrannassa tai metsässä tunnin sisällön mukaan. Tunnit on painotettu Matinkylän alueille. Tuntien tarkka sijainti kerrotaan varauksen yhteydessä.

Tunnit julkaistaan 10 vrk etukäteen sääolosuhteet huomioiden, jotta peruutuksia tulisi mahdollisimman vähän. Mikäli sää muuttuu yllättävästi 2h ennen ryhmätunnin alkua, tunti peruuntuu ja saat siitä tekstiviestin. Tässä tilanteessa saat valita kyseisen tunnin eri ajankohtana, lunastaa lahjakortin tai pyytää rahojen palautusta. Minulle on tärkeää järjestää tunnit luonnossa sen parantavan ja rauhoittavan ominaisuuden vuoksi. Tästä syystä kesäkaudella on hyvä olla sään suhteen armollinen.

Jooga ja meditaatio voi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan keskittymiskykyä, lisätä onnellisuutta, kohentaa unenlaatua sekä auttaa ahdistukseen ja jopa masennukseen. Minulle se on ollut suuri apu itseni löytämiseen sekä -toteuttamiseen. Kysy lisää lääkäriltä ja varmista joogan ja meditaation yhteisvaikutuksista lääkityksesi kanssa.

Tunnit soivat kaikille, jotka ovat kiinnostuneet itsekehityksestä. Jooga ja meditaatio ei vaadi tiettyä ikää tai sukupuolta. Kaikki ovat tervetulleita yhteisiin tapahtumiin. Ainot sääntö on olla huomaavainen muita kohtaan. Omalla toiminnallaan ei pidä aiheuttaa muille harmia. Varauksen yhteydessä mainitaan kenelle tunti sopii. Jooga flow tunnit on jaettu aloittelijoille ja kokeneille.

Tunneilla opitaan uusia taitoja. Tärkein niistä on hetkessä eläminen. Kun jatkat päivää yritä olla läsnä hetkessä, se on avain muutokseen. Se mitä valitset tehdä juuri nyt vaikuttaa täysin siihen mitä tulevaisuudessa tapahtuu eli seurassa hetkessä. Kaikki toimintasi lähtee sisältäsi; tunteista ja ajatuksista. Ryhmätunneilla me muutamme näitä, jotta voit tehdä parempia valintoja.